作為一名海員或船員，工作中最需要注意和重視的方面有以下幾點：

　　1.安全意識：海員或船員在工作中應始終保持高度的安全意識。這包括了遵守安全規定、佩戴必要的個人防護裝備、熟悉逃生和救生設備的使用方法等。

　　2.船舶維護：船只的正常運行對船員來說非常重要。因此，他們需要定期檢查船舶的機械設備、電氣系統、通信設備等，并進行必要的維護和修理，以確保船只始終處于良好的工作狀態。

　　3.航海導航：船員需要具備良好的航海導航技能，包括熟悉航海圖、使用導航儀器、了解天氣條件等。他們需要確保船只始終按照正確的航線航行，避免與其他船只或障礙物發生碰撞。

　　4.應急準備：在海上工作，船員可能會面臨各種突發情況，如惡劣天氣、火災、漏水等。因此，船員需要接受相關的應急培訓，并且隨時準備應對各種緊急情況，以保護自己和船上其他人員的安全。

　　5.團隊合作：海員或船員通常是一個緊密合作的團隊，每個人都需要相互協作，共同完成工作任務。因此，船員需要具備良好的團隊合作精神，與同事保持良好的溝通和協調，以確保工作的順利進行。

　　總之，作為一名海員或船員，安全意識、船舶維護、航海導航、應急準備和團隊合作是工作中最需要注意和重視的方面。通過專業的技能和良好的工作態度，船員能夠更好地完成自己的職責，并確保船只和船上人員的安全。